Gekarameliseerde uien zonder suiker.

 

Bij heel veel recepten word er suiker aan toegevoegd, maar dat is ook helemaal niet nodig, de uien zullen lekker zoet smaken na het bakken maar ook een natuurlijke smaak bewaren door geen extra suiker of azijn er aan toe te voegen.

Koolhydraatarm Glutenvrij Wrap.

Heerlijk lunch, maar ook te bereiden voor onwijs lekkere hapjes voor een borrelplank.  Heel makkelijk om te maken en erg lekker. 

Het is een koolhydraatarm gerecht want deze wrap is gemaakt van omelet.

Quesadilla ham & paddestoelen & kaas.

 

Dat is mijn 5e variant van de quesadilla en ze zijn allemaal zo heerlijk, echt een geweldig uitvinding, zeker voor koolhydraatarm levensstijl maar ook als je een heerlijk gezonde lunch wilt maken. 

Flammkuchen low carb: spek en artisjokken.

Weer een heerlijk recept maar deze keer in een paar minuten klaar! Soms heb je in het weekend geen zin om lang in de keuken te staan, nou deze recept vind ik heel lekker en het is zo gemaakt. 

Lunch : tosti’s

 

Toen ik begon met mijn levensstijl met weinig koolhydraten was de tosti’s iets wat ik heel erg miste. 

Gelukkig zijn er mogelijkheden om toch heerlijke tosti’s te maken en van genieten. 

Snelle hartige- zoete taartje met geitenkaas, blauwe bessen saus, tijm en walnoten.

Deze super lekkere taartje, gemaakt met een tortilla bodem, staat binnen 15 op je boord, als je de saus al klaar hebt staan, en anders duurt het 5 min langer! Geiten kaas gecombineerd met fruit is super lekker, 

Quesadilla met geitenkaas, spinazie en champignons.

 

Tijd voor een extra lekkere lunch, en wat voor een 😉! Ik had al verschillende recepten gepost van quesadilla’s ( je kunt ze allemaal in mijn blog vinden), en deze is ook weer super lekker. Gevuld met gebakken champignons, spinazie en geitenkaas.

Tussendoor snacks tips bijna geen koolhydraten!

Ik weet niet hoe het met jullie zit maar ik heb vaak lekkere trek tussendoor, maar wat eet je als je weinig koolhydraten binnen wilt krijgen? 

Borrelplank totaal 9,95 Gr koolhydraten + eieren salade.

Yes! Weer een overheerlijke en super feestelijke borrel plank deze keer met een totaal aan 9,95 koolhydraten. Wij hebben het met 3 personen op zaterdag avond heerlijk van gesnoept, om te vieren dat onze vakantie begonnen is 🥳 toch geweldig om jezelf en je familie of vrienden te verwennen met deze aantrekkelijk borrel plank 😉

Quesadilla’s gehak-cayennepeper-cheddar-paprika.

Ik kan er niet genoeg van quesadilla’s krijgen, ze zijn zo lekker en je kun er me eindeloos variëren. Andere voordeel is dat het eigenlijk zo klaar is, binnen 10 minuten heb je een lekkere warme quesadilla op je bord. 

Borrelplank totaal 5 Gr koolhydraten

Hoe geweldig is dat om z’n mooie gevulde plank met lekkers neer te kunnen zetten en van te kunnen snoepen zonder schuld gevoel 😃. Bijna alle ingrediënten op de plank bevatten 0 koolhydraten, behalve een paar. Als je de helft van wat op de plank ligt zou eten, en dat is echt veel, dan heb je ongeveer 2,5 koolhydraten gegeten! Dus smullen maar! 

Flammkuchen champignons rucola

Weer een heerlijk recept maar deze keer in een paar minuten klaar! 

Quesadilla met kip en Mexicaanse kruiden (Low Carb)

Tijd voor een heerlijke lunch, en wat voor een 😉, ik had al een andere recept gepost van quesadilla met spek, kaas en bimi. Maar ook deze smaakt super lekker. 

Quesadilla's zijn gevulde tortilla's, gebakken als een tosti in de koekenpan. Ja ook voor als je koolhydraatarm eet 😉👍🏼 of juist dan! 

Heel makkelijk om te maken en ook heel erg smakelijk. 

Super snelle Quesadilla Low Carb.

Geen zin om te koken? En toch lekkere fast food? Maak quesadilla. Wat zijn quesadilla’s?

Quesadilla's zijn gevulde tortilla's, gebakken als een tosti in de koekenpan. Ja ook voor als je koolhydraatarm eet 😉👍🏼 of juist dan!

Snelle Quiche courgette paddestoelen.

Deze quiche is echt heel erg lekker, maar ook super snel klaar. In 15 minuten ligt het in de oven! Het is dus een Fastfood Quiche maar dan koolhydraatarm en om te smullen! 

Snelle pizza Margherita met rucola. Low Carb

Vandaag een heerlijke snelle lunch, lekkere margherita pizza maar dan met rucola, heerlijk, mijn favoriete 😃 en dan ook nog binnen 10 minuten klaar! Perfect voor een lunch, maar aangezien het heel weinig koolhydraten bevat kun je het ook lekker als tussendoortje eten als je echt trek hebt 😉 

Snelle kaas “crackers”

Binnen 12 min klaar, en ook nog 0 koolhydraten!!! Lekker tussendoortje, dit word mijn nieuwe “verslaving “ 😂😂

Fast food: broodje shoarma Low Carb.

Broodje shoarma is af en toe heel lekker en zeker op die momenten dat je geen zin hebt om uitgebreid te gaan koken. Ik heb een koolhydraatarm shoarma broodje gemaakt, heel eenvoudig en in 5 minuten klaar dus echt 

Fast food 😃. 

Flammkuchen low carb.

Weer een heerlijk recept maar deze keer in een paar minuten klaar! Soms heb je echt geen zin om lang in de keuken te staan, vroeger ging ik wel eens patat bakken of een pizza bestellen of Chinees eten halen. Maar nu ik koolhydraatarm eet moet ik andere alternatieven vinden, nou deze recept vind ik heel lekker en het is zo gemaakt. 

Lunch brood Pizza in de oven.

Super lekker en klaar in 10 min.😋 

Houden jullie ook zo van pizza met gesmolten mozzarella en verse basilicum? Dan is deze lunch echt iets voor jou!